Боремся и побеждаем диабет

Несколько постулатов лечения сахарного диабета.

Многим из нас, не обижайтесь, не хватает культуры питания. Казалось бы, это элементарно: «Вредно все, что чрезмерно». Универсальное правило! ⛔Но человек склонен к злоупотреблению. Во всем. Особенно за столом.

Постулат первый – голод! Кто неразумно наращивает вес, тот идет против природы и должен считаться с последствиями – с диабетом и другими неприятными приобретениями. Считается, что полнота – главный фактор риска, грозящий развитием диабета. Большинство диабетиков могут нормализовать свой сахар простым снижением веса плюс разумное диетическое меню. Медики утверждают, что полным людям достаточно сбросить 7–8 % веса, чтобы не бояться нарушения обмена веществ.

Постулат второй – холод. Всегда надо помнить, что глюкоза сгорает при охлаждении кожи. Не загорайте, не перегревайтесь на солнце, в жаркие дни чаще принимайте холодный душ или применяйте влажные обтирания.

Третий постулат - активный образ жизни, который в значительной степени ускоряет обмен веществ. Если посвящать быстрой ходьбе или бегу хотя бы 30 минут ежедневно, то вероятность возникновения диабета уменьшится на 40 %.

Следующий постулат - горечь и кислая среда в организме. Вместо сладкой пищи вводите в рацион натуральные соки, компот, травяные чаи. Хрен, лук, чеснок и перец должны быть всегда на вашем столе. Взвешенным должно быть и употребления мяса, но не отказ от него.

Ещё один постулат - раздельное питание. Пища без разбора противоречит физиологическим нормам.

Для всех других случаев есть я - врач эндокринолог Цатишаев Руслан Эскиевич.

В клинике УльтраМед консультирует врач эндокринолог Цатишаев Р. Э., за его плечами большой опыт в лечении сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы и многое другое.